سمین

قدرت تمرکز

قدرت تمرکز 

آیا تا به حال دقت کرده اید هنگامی که اشعه های خورشید توسط شیشه بر یک قسمت کاغذ می تابد، می تواند آن را بسوزاند؟ حتی گاهی منجر به آتش سوزی نیز می شود. البته تنها زمانی این اتفاق می افتد که نور خورشید فقط بر یک قسمت کوچک کاغذ تمرکز کرده و همانجا بتابد این در حالیست که اگر شیشه را خیلی دور یا نزدیک نگه داریم ، پرتو های خورشید قابلیت تمرکز خود را از دست داده و هیچ اتفاقی نمی افتد. مهارت های افزایش قدرت تمرکز را با آقای تبلیغات دنبال کنید.

این ماجرا نحوه ی عملکرد قدرت تمرکز را شرح می دهد. مهارتی که به شما در تمرکز بر یک موضوع کمک کرده واجازه نمی دهد توجه  شما به موضوع دیگری جلب شود.

زمانیکه ذهن خود را متمرکز می کنید تمامی انرژی خود را ذخیره کرده و آن را صرف افکار و فعالیت های بیهوده نمی کنید. به همین علت است که تقویت این مهارت موجب افزایش کارایی شده و از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. مهارت تمرکز جهت موفقیت در هر زمینه ای ضروری می باشد بدون آن تمام تلاش های تان  بی نتیجه خواهد ماند. درحالیکه همراه آن می توانید به اهداف بزرگی دست یابید. تمرکز، کاربرد ها و مزایای فراوانی دارد . موجب تسریع روند مطالعه ، درک مفاهیم ، تقویت حافظه ، تمرکز بر روی وظایف ، کار یا هدف می شود. بنابراین موجب دستیابی سریع و آسان به موارد ذکر شده می شود. با آقای تبلیغات همراه باشید.

بدون کسب این مهارت ذهن شما از فکری به فکر دیگر تغییر می یابد و اجازه نمیدهد که عملکرد خوبی داشته باشید. آیا تا کنون به اهمیت این قدرت پی برده بودید؟

جهت تقویت این مهارت به آموزش و تمرین نیاز دارید. همه ی بهانه های خود که فرصت ندارم یا خیلی پر مشغله هستم را فراموش کنید. عذری پذیرفته نیست با کمی برنامه ریزی ، اشتیاق  و انگیزه می توانید هرروز کمی تمرین کنید مهم نیست که چقدر پر مشغله هستید.با آقای تبلیغات همراه باشید.

ذهن بی قرار

افکار ، توجه ما را به خودشان جلب می کنند بنابر این زمان و انرژی زیادی صرف افکار و موضوعات بیهوده می شود و آنها   بر زندگی ، فرمانروایی می کنند و از آنجایی که به این وضعیت عادت می کنیم این موضوع عادی می شود.

هنگام تنفس به دم و بازدم توجهی نمی شود تنها زمانی از روند تنفس آگاه می شویم که به سختی نفس می کشیم .

این موضوع کاملا مشابه به تفکر است تنها زمانی از حجم تفکرات خود آگاه می شویم که قصد داریم روی موضوعی تمرکز کنیم یا درس بخوانیم .

این وضعیت که همگی با آن آشنا هستید را در نظر بگیرید . برای امتحان خود کتابتان را در دست گرفته و شروع به مطالعه می کنید. پس از مدتی با احساس گرسنگی به سمت آشپزخانه می روید تا چیزی بخورید. باز میگردید و به ادامه مطالعه خود می پردازید، صدایی از بیرون شنیده و برای مدتی به آن گوش فرا می دهید . سپس دوباره به کتاب خود باز می گردید .پس از مدتی باردیگر احساس بی قراری کرده و به موزیک گوش کردن مشغول می شوید. پس از کمی مطالعه ، به یاد اتفاقی که دیروز رخ داد می افتید و شروع می کنید به فکر کردن در مورد آن موضوع....

هنگامی که به ساعت نگاه می کنید متعجب می شوید که یک ساعت گذشته و هیچ گونه مطالعه ای نداشتید. این موضوع هنگامی که تمرکز ندارید اتفاق می افتد . تصور کنید که اگر تمرکز داشتید و توجه خود را به موضوع مورد نظر جلب کرده و به آن فکر می کردید، قادر به کسب چه موفقیت هایی بودید!

مقاومت درونی جهت تقویت تمرکز  

جهت تقویت این توانایی ، می بایست ذهن خود را آموزش دهید . والدین و معلمین انتظار دارند که دانش آموزان مطالعه کرده ، تکالیف خود را انجام دهند و نمرات عالی کسب کنند . در حالیکه این کار موجب ایجاد احساس فشار در کودکان می شود که باید وظایفی را به زور انجام دهند. اغلب اگر به فرزندان خود گوشزد کنید که تمرکز کافی ندارند موجب بیزاری آنها از درس و تمرکز می شوید زیرا احساس می کنند که به آنها تحمیل می کنید این کار را انجام دهند. طبیعی است که با بالا رفتن سن کودکان میزان تمرکز آنها کاهش می یابد. با اینکه اکثر آنها از اهمیت تمرکز آگاهی دارند، این توانایی را در خود نمی بینند زیرا از چگونگی تقویت این مهارت اطلاعی ندارند و یا انگیزه ی کافی جهت بهبود بخشیدن مهارت مورد نظر را ندارند.

یادگیری صحیح تمرکز می تواند سرگرمی خوب و جالبی باشد . همچنین باید قدرت تمرکز را با لذت ، نگرشی مثبت ، خوش بینانه و با آگاهی از دستاوردهای عالی این مهارت تمرین کنید.با آقای تبلیغات همراه باشید.

مزایای تقویت قدرت تمرکز

  •  کنترل تفکرات
  • توانایی تمرکز ذهنی
  •  آرامش ذهنی
  •  رهایی از افکار پوچ و مضطرب کننده
  • توانایی انتخاب افکار
  •  حافظه بهتر
  • افزایش اعتماد به نفس
  •  اراده قوی تر
  •   قاطعیت
  •   قدرت فهم بالاتر
  •  احساس شادی درونی
  •   و....

 تهیه و ترجمه واحد دیتای سمین




مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

آقای تبلیغات
آقای تبلیغ
samin.co

کلیه حقوق برای سمین محفوظ است . استفاده از مطالب با ذکر منبع  مجاز است .
Top